Voici comment avoir des bras fermes et une jolie poitrine

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20 exercices pour des cuisses fermes

Des cuisses toniques, fermes, fuselées, galbées… ? On en rêve toutes ! Mais on ne sait souvent pas par où commencer. Machines et salle de sport, mini...

2 minutes d’exercices par jour pour éliminer la graisse entre les aisselles et la...

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Top 5 des exercices à faire en vacances pour avoir un corps AU MAX...

Après avoir passé une année mouvementée, te voilà en vacances, le repos, la plage, le soleil… À ce moment précis, tu réalises que c’est très bien d’avoir...

18 astuces pour perdre plus de poids pendant le sport

Maigrir et perdre du poids est loin (très loin) d'être la seule motivation pour faire du sport. En tout cas, elle ne doit pas l'être. Plaisir, détente,...

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Après les fêtes, difficile de reprendre du poil de la bête. Démarrez le mois avec le nouveau défi pour retrouver la forme et un ventre plat de...

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Oui, avoir mal au dos ça craint, on ne va pas vous dire le contraire. Les journées semblent plus longues et notre corps a l’air d’avoir 20...

Beauté: 5 exercices pour vous sculpter une silhouette en 8

Il y a différents types de morphologie et la silhouette en 8 est l’idéale en matière de beauté chez les femmes. Pour l’avoir, voici quelques conseils. Des exercices...

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Maigrir du ventre : à quelle fréquence faire des abdos ?

Vous souhaitez maigrir du ventre ? Il n'y a pas de secret : en plus d'une bonne alimentation, il faut faire du sport. Mais pas n'importe comment...